日期：2025-10-09 13:49:00
很多人的胃炎反复发作，胃药吃了不少，却迟迟不见根本好转。
胃镜检查常常显示“慢性浅表性胃炎”，但症状却非常明显：胃部灼热、胀痛不舒，口干发苦，恶心泛酸，大便黏滞不爽。
这种情况，往往与中医所说的“湿热中阻”有关，也就是湿热型胃炎。
中医认为，脾胃主运化，喜燥恶湿。长期饮食不节制，过多摄入油腻、辛辣、甜食，或熬夜、压力大、潮湿环境生活，都容易导致湿邪和热邪交织，蕴结在脾胃，形成湿热。
湿热阻滞气机，影响胃的受纳和脾的运化，就会出现一系列症状。
为什么湿热容易“缠”上胃？
经常食用辛辣刺激、油腻重口味的食物，容易助湿生热，停滞脾胃； 过度饮酒、嗜甜食，会加重体内湿气，郁而化热，损伤胃络； 情绪紧张、压力过大，也可能导致肝气乘脾，气郁化火，与湿相合； 气候潮湿、长期处于湿重环境，外湿引动内湿，进一步困阻脾胃。展开剩余64%如果经常感到胃脘灼热胀痛、口干发苦但不欲多饮、恶心厌油、大便黏滞不爽，且舌苔黄厚腻，很可能属于湿热型胃炎。
针对这种情况，中医注重清热祛湿、调和脾胃。
今天，宏韵中医邀请到李常青主任，给大家分享一款茶饮——蒲公英薏米茶，适合日常调理湿热型胃炎。
蒲公英薏米茶
配料：蒲公英、炒薏米、茯苓、淡竹叶
做法：
1、蒲公英洗净，炒薏米提前用小火微微炒香；
2、所有材料放入养生壶或砂锅，加入600毫升水；
3、大火烧开转小火慢煮20分钟，滤汁代茶饮用。
建议每天上午和下午各饮用一次，饭后一小时温服为宜，连续饮用一至两周。
功效：
蒲公英清热解毒，利湿和中，能缓解胃热胀痛；
炒薏米健脾渗湿，帮助排除体内多余水分；
茯苓健脾安神，增强脾胃运化功能；
淡竹叶清热除烦，引导湿热从小便排出。
此方整体清热不伤胃，利湿不伤阴，适合大多数湿热体质人群。但如果身体虚弱、孕妇、幼儿，或正在服用其他药物，建议先咨询专业医师。
调理期间需注意戒酒、避免辛辣刺激和甜腻食物，饮食清淡，多摄入蔬菜瓜果，保持规律作息，适当运动出汗，帮助身体排出湿热。
最后提醒：茶饮主要用于日常调理和辅助改善，不能完全替代药物治疗。如症状频繁或加重，应及时就医，辨证施治。
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